Diyet Güncem

Haftalardır yediklerimde oynamalar yapıp bünyemi bu diyete hazırlıyordum. Kaçamaklar yaptım, fazlasıyla yedim ve artık doydum. Kendimi tam anlamıyla diyet yapmaya hazır hissediyorum. 6.Kasım.2010 da dünyalar güzeli kızımı dünyaya getirdim. Süt olsun diye yemediğim şey kalmadı. Artık sütüm gelmediği için diyete başlamamın bir sakıncası yoktu. Kaç kilo olduğumu henüz bilmiyorum ilk fırsatta tartılacağım. Tahminime göre 75-76 olabilirim. Hedefim ilk olarak 70 son hedefte 57. Oooo daha çok var deyip moralimi bozmak istemiyorum. Zamanla hepsinin gideceğini biliyorum. İlk defa kalkışmıyorum bu işe :) Bugün kesin bir kararla bu diyete başlamış bulunmaktayım.
Hayırlı ve bol azimli günler diliyorum kendime..
Desteklerinizi bekliyorum :))
28.ŞUBAT.2011 TARİHLİ DİYET LİSTESİ
  Sabah  (08:30)  ;
                              1 su bardağı Limonlu Sıcak Su
                              500 ml Su
                              1 fincan Yeşil Çay
                              1 dilim Tam Buğday Ekmeği
                              1 dilim Kibrit Kutusu Beyaz Peynir
                              3 adet Zeytin
                              1 adet Domates
                              1 adet Salatalık
                              1 adet Sivri Biber
                              2 yaprak Kıvırcık
  Ara  (10:30)     ;      
                              500 ml Su
                              15-20 adet Siyah Kuru Üzüm
  Öğle  (13:30)   ;    
                              500 ml Su
                              2 dilim Tam Buğday Ekmeği
                              1 bardak Ayran
                              Bol Salata  (Kıvırcık,Roka,Mısır,Limonsuyu,1tk Zeytinyağı)
  Ara  (15:30)    ;    
                              500 ml Su                       
                              15-20 adet Siyah Kuru Üzüm

Akşam  (19:10) ;
                              500 ml Su
                              1 kase Çorba
                              6 yemek kaşığı Ispanak
                              2 yemek kaşığı  Pirinç Pilavı
                              1 adet Tavuk Baget (Fırında Yapıldı)
                              3 yemek kaşığı Yoğurt
                             

            (19:30)   ;  
                              Bol Salata (Kıvırcık,Mısır,Limon suyu,1tk Zeytinyağı)

Ara  (22:30)      ;  
                              500 ml Su
                              1 adet Elma

Yatarken           ; 
                              1 bardak Süt

Leave a Comment